5种简单的补肾长命法:踮脚、走猫步、搓双耳

更新时间:2018-12-09

标签 猫步 双耳 养肾 踮脚 症状

打喷嚏:肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频,经久不止,伴有疲乏无力、腰膝酸软或痛苦悲伤、面色无华、怕冷、手足不温等症状。有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热、舌质红、舌苔少等症状。

肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。小编为你梳理简单易学的养肾保健运动法,同你一起将健康进行到底!

小腿发酸:如果你的两条小腿发酸,并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状,可断定是肾气虚。如果两条小腿发酸,且有灼热感,伴有五心烦热、头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状,男性梦遗,可断定是肾阴虚。

面色黧黑:如果你面色发黑且晦暗无光,还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多,色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等气象,可判断你有肾阳虚的问题。假如面色发黑且晦暗无光,还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软无力、脱发、牙齿松动、健忘、舌质红等症状,可断定肾精亏虚。

足心痛:涌泉穴是肾经的井穴。如果你的涌泉穴处浮现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异样觉得,并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或苦楚悲伤、小便发黄、大便偏干、舌质红、舌苔少等症状,可能断定有肾阴虚的问题。

唾液少:如果你唾液过少,常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状,如舌质红绛、舌苔少或无苔,基本能够断定是肾阴虚引起的唾液过少。

肾虚六个症状要留意。

足跟痛:为什么肾虚会导致足跟痛呢?肾经循行经由足跟,所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。

肾虚的6个症状